nie wiem

Nie, nie spadł mi na glebe o to się nie martw. A tłumaczenie o przypadkowym włączeniu ignora hmmm.... Telefon poprostu jest spieprzony tak że chciałbym odzyskać za niego kase, wiem że po dobroci nic nie poradzimy dlatego jak już Ci napisałem na gg będziemy załatwiać sprawe troszke inaczje. Nie strasze Cię, poprostu już za dużo straciłem na [...]

Z racji tego, ze przyjales ogromne jak na swoja wage zapotrzebowanie kaloryczne, wyszly dziwne wartosci typu 4g bialka / kg. Trzymaj sie tych 2-2.5g B / kg, tluszcze mozesz zaszalec 1-1.5g / kg, reszta weglowodany. To wlasnie od nich bedziesz puchnal jak paczek (na takiej kalorycznosci jestem przekonany, ze bedziesz ;)). Przed treningiem i po [...]

Dzięki za rzeczową odpowiedz, reasumując aby nie zaśmiecać forum 1. Pociągnąć dece z cypio do 12 ew 14 tygodnia przy większej dawce? 400mg deki i 600mg testa będzie ok? Zostać na długim wstędze czy przejść na NPP? 2. Chcąc ciagnąć cykl do lipca/sierpnia robić mostek np. zostając na cypio 200mg e7d? Czy zmienić środek? Lub nie robić mostku tylko [...]

Dzięki za rzeczową odpowiedz, reasumując aby nie zaśmiecać forum 1. Pociągnąć dece z cypio do 12 ew 14 tygodnia przy większej dawce? 400mg deki i 600mg testa będzie ok? Zostać na długim estrze czy przejść na NPP? 2. Chcąc ciagnąć cykl do lipca/sierpnia robić mostek np. zostając na cypio 200mg e7d? Czy zmienić środek? Lub nie robić mostku tylko [...]

Mam wrażenie jak by mi się jądra lekko zmniejszyły, "kolega" w zwisie tez juz nie jest taki jak był :-( Trochę sie przestraszyłem, ponieważ leci dopiero 4 tydzień, a tu juz takie objawy. Najwidoczniej deka nie jest dla mnie na przyszłość. Rozważałem nawet zejście z deki :-/ Ale wezmę symex i zobaczymy czy będzie jakaś poprawa. Co do OFF, kończył [...]

Jak robilem badania to wszystko git morfologia perfekt jak nie bralem t3 to tsh mialem w normie wateobowe lekko podniesione tj zamiast 40 jest z 60 .Dieta wyglada tak ze jem bialka minimum 1.5g na kg masy ciala a reszta to roznie bywaja tez smieci.Ogolnie mam tak ze czasem jak czegos nie wszamie to bede slaby i zly wiec najwiecej jem jak sie [...]

[...] czy to susty beda male a jeszcze do tego dojdzie jakis srodek zeby ograniczyc retencje wody. A do tego sa dwa srodki ktore daja dobra jakosc(boldek + wino) + sally na ostatnie 4 tyg wiec to nie bedzie taki hardcorowo zalewajacy cykl,owszem mocno masowy ale to nie jest w stylu meta+oma w mega dawkach. tak wiec ocencie co byscie zmienili a nie [...]

Właśnie skończyłam lekturę regulaminu oraz psychologii odchudzania. Bardzo mi pomogły. Mam tylko pytanie czy mogę jeść chleb razowy a takich ilościach jakie podałam lub + 1 kromkę. Nie jadłam chleba przez 6 miesięcy i czuję się znudzona taką dietą a chciałabym wytrwać na niej. Czy może zamiast chleba polecanie np. pieczywo Maca kupiec albo [...]

gadzam sie z tym co napisales Mam taki,a nie inny stosunek do sterydow i efektow po ich stosowaniu,bo sam przez wiele cykli przeszedlem i potrzeba bylo kilku lat zebym zrozumial pewne sprawy i nauczyl sie zyc bez SSA. Zgodze sie,ze wlozyl w to co osiagnal duzo wysilku i pracy - i tego nie neguje,bo doskonale wiem,ze same SSA bez ciezkiej pracy na [...]

Nie bardzo wiem,czy mogę podać ten trening nie naruszając praw autora. Ale ja go wykonkuję 3 razy w tygodniu, pewnie ta 5 się wzięła stąd,że w komandosie tez są ćwiczenia na brzuch. Zrobię tak jak radzicie w sprawie Amstronga i od jutra zacznę wykonywać te 3 serie. Tylko teraz mam pytanie,czy to ma być wykonywane 3 dni pod rząd,czy z jakimiś [...]

wiem wiem to nie jest forum odnosnie treningu ale juz napisalem sorki!!

Sądny dzień w poniedziałek lub we wtorek :] I zrobie jak zechcę :) Edit: Czasu napisać nie miałam :) Już po... tyle krzyku o ten drobiazg, który mi się naprawde podoba. Wiem że na więcej kolczyków nigdy się nie zdecyduję, bo pojęcie estetyki u siebie posiadam. Jak będę miała zdjęcie wstawie :) Zmieniony przez - onaa w dniu 2004-09-03 06:54:26

tricho słabe hehehe wiem ale nie chce rosnąć

Ja już (mniej więcej ) wiem o co kaman :D S. Nykander mówi, że usprawnił swoje JKD o techniki spoza tego stylu (cokolwiek to znaczy...poznał je, lecz do stylu nie wdroży, chociaż są skuteczne ? ) Adept JKD natomiast w walce takich rzeczy nie szuka i nie stosuje, a znalazłszy się na ziemi zapnie gardę i będzie nawalał tego u góry, nie będzie [...]

Z teorii wiem, ze ari działa szybko i skutecznie. Zbije Ci to estro do 0 wg mnie. Nie lepiej jednak combo z nolvą?

Chce zbić fat po to, aby na nastepnym cyklu nie wywalilo mi aż tak estro, za pierwszym razem popelnilem blad bo dalem za duzo wegli i waga wywalila w zwyż o 10kg, teraz wiem na ilu mam być gramach węgli i ile i jak krecic aero aby było dobrze.

Myślisz że jest jakiś sens bić to combo z minimalną dawka testa powiedzmy te 100 week, taka jak przy trt? Wiem że na pewno nie będzie jakis olbrzymich efektow ale czy w ogóle ma to sens?

może nie o złość - różnie to u ludzi wygląda. ale z doświadczenia wiem, że ta ochota na zmasakrowanie oponenta z czasem słabnie. chociaż nie do końca. też mam na pieńku z jednym takim frajerem i tylko czekam, aż się chłopaczyna przyburzy pozdr i rozwal pajaca. no remorse dla gnid.

Powiem Wam, że obrona przed nożem jest możliwa...byłem tego świadkiem. Gdzieś koło 19 wracałem z kumplem przez dosyć nieciekawą okolicę. Kumpel miał dobrze ponad 20 lat. Widzimy, że zbliża się do Nas jakiś koleś. Kiedy jest już blisko Nas i się pyta: ,,Macie komóre?''. Mój kumpel do niego: ,,Weź mnie nie wkór***j i zejdź mi z drogi bo dostaniesz [...]

a moglbys wskazac jakies bledy? sami wiecie, ze nie ma nic gorszego niz swiadomosc ze energia idzie na marne. co do ciezarow to znalazlem w komentarzu zalecenie, aby zaczynac od ciezarow zanizonych, wiec dostosowuje je do obecnej formy, stopniowo zwiekszajac - ok 2,5kg tygodniowo w planie 8-tygodniowym. nie zalezy mi na duzej masie, ale raczej na [...]